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Eh um comeco tive alh ns problemas, tive que ir ao medico,as de volta ao foco logo menos, n posso perder o pique.
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116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2374 kcal
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Yağ: 34,92g | Prot: 87,14g | Karb: 409,53g.
Kahvaltı: Pão Branco Torrado, Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Cachaça, Repolho, Pimentão Vermelho, Chá Verde, Alface, Cebolas, Tomates, Cenouras. Öğle Yemeği: Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Cebolas, Alface. Akşam Yemeği: Massa Leve Talharim, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado, Repolho. Aperatifler/Diğer: Cebolas, Tomates, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Chá Verde, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Massa Leve Talharim, Pimentão Vermelho. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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