13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 93,41g | Karb: 133,08g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Leite Desnatado, Cafezinho, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Casino Geléia de Framboesa, Bauducco Torrada Salgada, Sorvete com Cobertura de Chocolate, Cone de Sorvete Coberto com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|