13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 137,86g | Karb: 102,83g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), DNA Total Protein, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Nutra Vita Salada de Frutas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Costa Sul Posta de Cação, Repolho Verde Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras. Akşam Yemeği: Jandira Castanha do Pará, Banana Prata, Sanavita Colágeno Hidrolisado, DNA Total Protein. Aperatifler/Diğer: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Manteiga de Amendoim, Café (Infusão), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|