|
Очень сильная усталость, если вечерний выход после работы заканчивается позже 20 - 20:30.
Вчера былп работа, качалка и кино с Аргусом с 20:15 по 22:10. Домой приехала и легла спать только в 23:30.
Отлично время провела, но лучше б в кино сходила пораньше, а потом потусила с коллегами.
Сегодня вечером очень плохо было, как от недосыпа.
Нужно планировать развлечения до 20 - 20:30
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 94,06g | Karb: 143,15g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Леовит Батончик Арония, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Öğle Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Запеченное Куриное Филе, Капучино, Миндаль, Fruttis Йогурт 8%, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Маслины, Греческий Салат, Ультрамарин Тунец в Кисло-Сладком Соусе, Зефир в Шоколаде, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Профитроли. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|