13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 70,93g | Prot: 148,42g | Karb: 124,23g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Лук, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Окей Окорочок Куриный Отварной. Aperatifler/Diğer: Профитроли, Банан, Белый Медведь Молоко 1,5%, Замороженная Вишня, Bio Max Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|