13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 13,80g | Prot: 53,94g | Karb: 67,00g.
Kahvaltı: Брокколи, Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Семейные Секреты Фасоль Белая , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Alpro Coconut For Professionals, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный , Зеленое Яблоко, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Premier Of Taste Миндаль. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, ВкусВилл Фрустики Свёкла и Малина, Американо. devamı için...
|
|
158 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Squat - 5 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|