14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 110,90g | Karb: 77,82g.
Kahvaltı: Капучино, Хлеб Бородинский, Помидоры, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Брокколи, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. devamı için...
|
|
3095 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dairesel Çalışma - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|