14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 87,28g | Karb: 270,77g.
Kahvaltı: Milk, Coles Rolled Oats (50g), Brown Sugar. Öğle Yemeği: Meat Filled Tortellini with Tomato Sauce, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Chicken Thigh, 365 Greek Yogurt Plain, Brown Rice, Olive Oil, Black Beans (Canned), Avocados, Red Onions, Red Sweet Pepper, Spinach, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Pears, Bananas, Nectarines. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|