14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 149,55g | Karb: 219,16g.
Kahvaltı: 超醇全麦面包, 乳清蛋白粉, 植物油, 煮鸡蛋, PB2 原味花生粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Öğle Yemeği: 煮熟的鸡蛋白, 鹰嘴豆（罐头包装）, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Akşam Yemeği: PB2 原味花生粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 超醇全麦面包, 乳清蛋白粉, 植物油, 杨桃, 乳清蛋白粉, 黑麦面包, 植物油, 土司, 法国百吉福 芝士片, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 土司. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|