14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3603 kcal
|
Yağ: 104,33g | Prot: 270,05g | Karb: 396,30g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Каждый День Мед Гречишный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Horeca Select Овсянка, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Семена Чиа, Махеевъ Клубничный Джем, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Öğle Yemeği: Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Жареная Говядина (Только Постное), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Шармель Пастила Клюквенная, Перловка. Akşam Yemeği: Белая Долина Творог 2%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Рис Басмати, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|