13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 159,61g | Karb: 216,42g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Danubio Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Danubio Queijo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado. Öğle Yemeği: Maçãs Gala, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Integralmedica Albumix, Ovo Frito sem Gordura, Patinho Grelhado. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte de Coco, Integralmedica Malto Dextrin, Banana Prata, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Danubio Queijo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado, Danubio Creme de Ricota. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandes.fer Kilo Geçmişi
|