14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 20,29g | Prot: 32,06g | Karb: 92,13g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Dia Tostadas Light, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: CasanCrem CasanCrem Light, Tomate de Árbol, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Akşam Yemeği: Zapallito Relleno, Banana. Aperatifler/Diğer: BC Mermelada Frutilla, Dia Tostadas Light. devamı için...
|
|
1473 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 29 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|