14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 77,58g | Karb: 181,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, SPAR Булочка с Кунжутом, Глазунья из 2-Х Яиц (Пестова), Махеевъ Кетчуп Лечо. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Морковь по-Корейски, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Xtreme Протеин Клубничный , Сметанин Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|