14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 64,52g | Karb: 157,89g.
Kahvaltı: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Calvé Salade Mix Kruiden Knoflook, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Tonijn in Water (uit Blik), Ijsbergsla, AH Mozzarella. Akşam Yemeği: Horeca Cranberry Notenmix, Optimel Vanille Yoghurt, Kellogg's Special K Original. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Dolce Gusto Cappuccino, Optimel Vanille Yoghurt, Jumbo Vitamine Water, AH Snoepkomkommer. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 19 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|