14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 82,09g | Karb: 139,18g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Славия Моцарелла, Гречка. Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая, Авокадо, Ржаной Хлеб, Масло Гхи, Сухие Семена Чиа, Кабачки на Гриле , Пшеница Твердых Сортов. Akşam Yemeği: Верес Горошек Зеленый, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Куриный Суп Лапша, Хлебцы Молодцы , Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.maslianikova Kilo Geçmişi
|