14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 88,32g | Karb: 172,00g.
Kahvaltı: Oeuf (Entier), Graines de Courge, Banane, St Môret St Môret, Pain d'épeautre. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Pomme, Courgette, Sojade Soja Cuisine, Crevettes, Spaghetti. Akşam Yemeği: Soupe de Potiron, Sojade Vanille, Soy Tendres Émincés Vegan, Huile de Sésame, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Aperatifler/Diğer: Herta Tendre Noix Supérieur, Bjorg Galettes de Riz Complet. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|