|
-1кг УРА
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 28,70g | Prot: 61,57g | Karb: 68,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Настроение Ежевика Замороженная, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Помидоры, Куриный Бульон, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Чай. Akşam Yemeği: Пеленгас, Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%, Крепкий Орешек Арахис Жареный Соленый, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nyura.eremenko Kilo Geçmişi
|