14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 125,60g | Karb: 266,12g.
Kahvaltı: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан, Мистраль Чечевица Вареная, Чай, Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Голден, Чернослив, Сарафаново Био Творог 5%, Bio Max Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Temizlik - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|