14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 76,91g | Prot: 177,04g | Karb: 435,44g.
Kahvaltı: Uva Passa, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Peperoni, Sasso Olio d'oliva, Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Latte di Riso, Banana, Fage Fruyo Cocco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|