12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 28,60g | Prot: 204,28g | Karb: 251,41g.
Kahvaltı: Centrale del Latte di Salerno Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Albume INRAN, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico, Myprotein Impact Whey Isolate, Mela, Fiorentini Gallette di Farro, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Pasta Integrale Bio. Akşam Yemeği: Myprotein BCAA Polvere, Albume INRAN, Uovo, Enerzona Omega3, Wasa Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|