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Ontem não ia jantar, mas a vontade de comer foi bem maior, então comi 1 coxa de frango e uma colha de sopa de sopa de carne com macarrão!!!!!! Confesso que fiquei com peso na consciência, mas hoje pela manhã me pesei e continuo a perder peso 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 acordei sem um pingo de fome vou ficar só na água com limão até o almoço ☺️☺️
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78 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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852 kcal
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Yağ: 54,32g | Prot: 53,70g | Karb: 41,00g.
Kahvaltı: Água com Limão. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Rúcula, Walmart Queijo Mussarela, Feijão Verde, Panqueca Low Carb. Akşam Yemeği: Churrasquinho, Dori Amendoim tipo Japonês , Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
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Haftada 8,4 kg kaybediyor
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