14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 48,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 153,06g | Karb: 165,39g.
Kahvaltı: PureProtein Сывороточный Протеин, Чай, Беллакт Творог Зерненый Обогащенный Инулином, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Банан, Авокадо. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Кальмар Отварной, Черника (Несладкая, Замороженная), Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 2%, Соевый Соус, Томатная Паста, Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|