14 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 63,43g | Karb: 71,15g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Alpro Soya Йогурт, Магнит Хлеб Нордлендер. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный , Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Premier Of Taste Миндаль, Зеленое Яблоко, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Alpro Coconut For Professionals, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Зеленое Яблоко, Имбирь, Фрутоняня Пюре Кролик, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
|
159 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|