10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 71,81g | Karb: 140,71g.
Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Pipoca Branca (em Óleo), Ferrero Ferrero Rocher (2), Prezunic Bolo de Milho Verde, Farofa, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Macaxeira Cozida. Akşam Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Nescau Achocolatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|