15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 43,49g | Prot: 85,83g | Karb: 148,06g.
Kahvaltı: 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Öğle Yemeği: 荷兰豆, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Akşam Yemeği: 油炸鱼块或鱼饼, 桃李 轻乳酪蒸蛋糕, 素炒西兰花. Aperatifler/Diğer: 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 煮玉米. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|