15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
637 kcal
|
Yağ: 19,17g | Prot: 31,39g | Karb: 87,83g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Royco Sup Krim Ayam, Vegetable Soup (Home Recipe), Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Fitbar Nuts Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|