15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 26,81g | Prot: 22,55g | Karb: 141,55g.
Kahvaltı: Гербалайф Белковый Коктейль. Öğle Yemeği: Куликовский Медовый Торт, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мандарин, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Цукаты, Мандарин, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
отжимание - 2 dakika, пресс - 5 dakika, скакалка - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Brave strawberry Kilo Geçmişi
|