15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 78,09g | Prot: 98,06g | Karb: 210,06g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Икра Красная, Сливочное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Миндаль, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Öğle Yemeği: Valio Творог Мягкий 0,1%, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Икра Красная, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Aperatifler/Diğer: Sula Леденцы, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|