15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 101,12g | Karb: 173,35g.
Kahvaltı: Хрумтик Хлебцы, Брынза, Жареное Яйцо, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Оладьи из Тыквы, Арахис, Молоко (2% Обезжиренное), Сывороточный Протеин, Сильпо Винегрет. Aperatifler/Diğer: Финик, Гранола, Мандарины, Фундук Сушеный, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|