15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 36,55g | Prot: 95,18g | Karb: 113,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Клубникой, Complimilk Молоко, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Кефире. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Красное Яблоко, Творожная Запеканка с Клубникой, Минская Марка Сыр Плавленый "Сфинкс", Полоцкие Хлебцы с Луком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|