15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 49,57g | Prot: 50,78g | Karb: 189,39g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Песочное Печенье, Чай с Медом. Öğle Yemeği: Печенье к Чаю, Чай, Помидоры, Макароны, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Akşam Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Каша. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|