15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 90,66g | Karb: 83,14g.
Kahvaltı: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Щедрые Хлебец Бородинский , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Дымов Колбаса Праздничная. Öğle Yemeği: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: William Lawson's Виски, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Champion Чернослив без Косточек, Сгущенка, Савушкин Хуторок Творог 1%. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 11 dakika, Kondisyon Bisikleti - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.antonova Kilo Geçmişi
|