15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
201 kcal
|
Yağ: 4,96g | Prot: 20,86g | Karb: 18,14g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Брокколи. Öğle Yemeği: Premier Of Taste Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Орбит Жвачка, Имбирь, Фрутоняня Пюре Кролик. devamı için...
|
|
509 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Squat - 5 dakika, Paten Kaymak - 16/kph - 47 dakika, Apple Health - 21 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|