|
Guten Morgen alle miteinander. Gestern war ja der Frühling schon so richtig auf Besuch und im Städtle war bis Abends ein Buntes Treiben, Hoffe es geht so weiter. :::::::Gewicht konstant:::::: Wünsche Euch allen einen wundervollen Tag
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 40,38g | Prot: 50,06g | Karb: 172,27g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Mozzarella Leicht, Sauels Koch-Hinterschinken, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Reibekuchen. Aperatifler/Diğer: Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, Apfel, Arla Skyr Vanille, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). devamı için...
|
|
3756 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Guten Morgen, ja endlich kommt der Frühling🌺🌿 Ich wünsche dir einen schönen Tag😘
15 Mar 18 üye tarafından: sandram.80
|
Guten Morgen🙋☕️,hier Frost Heute Nacht! 🤣
15 Mar 18 üye tarafından: schockokrossi
|
Guten Morgen, eher Frost bäääähh.☺🍵
15 Mar 18 üye tarafından: calpe2012
|
15 Mar 18 üye tarafından: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|