15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 34,85g | Prot: 104,61g | Karb: 329,22g.
Kahvaltı: Fiesta Stikie, Saus Lada atau Pedas, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Semangka. Akşam Yemeği: Es Teh, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Indofood Ichi Ocha Green Tea, WRP On The Go Coffee, Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|