15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 156,60g | Karb: 56,07g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Грудка с Помидоров и Сыром в Хамоне. Öğle Yemeği: Куриный Рулет, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ironman Воздушный Десерт. Akşam Yemeği: Ашан Помидор, Куриная Грудка с Яблоками Голден. Aperatifler/Diğer: Sportline Nutritinon Сывороточный Протеин, Домик в деревне Творог 0,1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|