15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 90,20g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Rzodkiewka, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Woda, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa. Öğle Yemeği: Zielona Herbata, Jabłko, Marchewki, Kaufland Pomidor Cherry, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sottile Gusto Ser Mozzarella, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Sokołów Polędwica Sopocka, Delikate Serek Smietankowy, Chleb Żytni, Zielona Herbata. Aperatifler/Diğer: Jogo Serek Homogenizowany Waniliowy, Zielona Herbata, Wiórki Kokosowe, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Jabłko, Banan. devamı için...
|
|
1726 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|