19 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 65,68g | Karb: 196,80g.
Kahvaltı: Käsekuchen, Snackies, Semmel, Butter, Carokaffee, Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Semmel, Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen. Akşam Yemeği: Rum, Parmesan (Gerieben), Coca-Cola, Hähnchen Rosmarin. Aperatifler/Diğer: Eistee Waldfrucht. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Alışveriş - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|