|
nieuw laag-record! het fluctueert wel wat allemaal (2kg meer of minder afhankelijk van hormonen en vocht) dus ik noteer alleen nieuwe 'records' hahaha!
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 20,84g | Karb: 151,95g.
Kahvaltı: AH Pitloze Witte Druiven. Öğle Yemeği: Chocolade Croissant. Akşam Yemeği: Cheesecake, AH Pure Chocolade, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's New York Super Fudge Chunk. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|