15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 66,33g | Prot: 68,23g | Karb: 34,55g.
Kahvaltı: Café, Bem Nutrir Pão de Cenoura. Öğle Yemeği: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve. Akşam Yemeği: Café, Substancia Empadinha de Frango. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado em Casca. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafa sabatke Kilo Geçmişi
|