15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 48,92g | Karb: 29,74g.
Kahvaltı: Твердый Сыр Пармезан, Смак Хлеб Бездрожжевой, Яичница. Öğle Yemeği: Курага, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 9%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|