|
I went on a slight binge this past week and now I'm back on track. Why is it you can gain a pound overnight but it takes up to 3 days to lose it???? I really don't understand that!
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 75,58g | Karb: 61,88g.
Kahvaltı: julian bakery, Hard Bolied Eggs, Sugar Free Strawberry Preserves, V8 High Fiber 100% Vegetable Juice, Bacon. Öğle Yemeği: Three Cheese Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Baby Spinach & Arugula Blend, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: smart carb, Original Creamy Swiss Cheese. Aperatifler/Diğer: strawberry, dry roasted almonds. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|