15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 114,72g | Karb: 465,96g.
Kahvaltı: Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln. Öğle Yemeği: Thoks Mandarine Quark. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Salvita Eukalyptus Menthol, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Weizenbrötchen, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Aldi Trauben Kernlos, Seeberger Mandeln, Apfel, Orangen, Banane. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|