15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 42,47g | Karb: 9,72g.
Öğle Yemeği: Alface, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Prov Chips Provolone Desidratado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jackyfenix2018 Kilo Geçmişi
|