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Hoje não resisti e comi um pão de massa fina com meio ovo frito na manteiga e um gole de cevada 🙈🙈🙈🙈🙈 mas compensei no almoço e comi direitinho rsrsrsrs
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77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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479 kcal
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Yağ: 23,29g | Prot: 27,21g | Karb: 40,07g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Cevada, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Leite Integral. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Abóbora Japonesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Cenouras. Akşam Yemeği: Polpa Norte Polpa de Coco, Água de Coco. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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