15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 86,25g | Karb: 124,76g.
Kahvaltı: Orange Juice, 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Spinach, Navels Oranges, Eden Organic Pumpkin Seeds, Boiled Egg, 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Potato, Haddock (Fish). Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Strongbow Cider, Dried Pine Nuts, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|