15 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 63,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 29,58g | Prot: 116,99g | Karb: 49,32g.
Kahvaltı: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jajko. Öğle Yemeği: Pomelo, Jajko. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory Koktajlowe. devamı için...
|
|
6657 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Öğretim - 12 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|