masodre Günlüğü, 15 Mar 18

Essa semana me matriculei na academia!! Tá fácil?? Não, não está!! Mas vamos em frente, rumo aos 60k.

90 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 30 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1849 kcal

Yağ: 160,23g | Prot: 73,50g | Karb: 57,71g.   Akşam Yemeği: Bacon. Aperatifler/Diğer: Amêndoas. devamı için...

2652 kcal

Egzersiz: Uyku - 6 saat, Step - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika. devamı için...