16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 23,83g | Prot: 94,69g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ашатли Молоко 1%, Вемол Творог 5%. Öğle Yemeği: Вемол Йогурт Греческий 6%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хек Запеченный. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Хурма, Ашатли Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Вемол Творог 5%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|