16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 22,93g | Prot: 72,68g | Karb: 136,76g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Киприно Сыр Витязь 50%, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Морской Коктейль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Щетка. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Тунец, Киви, Груши. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|